2019年12月～2020年2月にAmazonプライムビデオで放映さた美容番組「ビューティーザバイブル」のMCが大好評だった田中みな実さん。
美容情報に精通していることはもちろん、ハキハキとした物言いとありのままの自分を晒し女性たちの支持を集める彼女が、売り上げ１０万部をめざして発行されたという写真集「Sincerely yours…」は驚異の４４万部超え！
人気大爆発の彼女だけれど、その人気の理由の１つに「ストイックな美容魂」があるのはご存知かしら？
今回は、お顔の可愛さはもちろん、お肌のメンテナンスに並々ならぬ力を注いでいる彼女の美肌の秘密に迫るわよ！
Contents
田中みな実の美容習慣まとめ
- 旬の食材と良質なお水をたっぷり摂る
- 毎日スチームを浴びながらクレンジングをする
- 日焼けをしないように１年を通して気を付ける
- シートマスクを習慣にする
- 「おっぱいまでが顔」スキンケアのついでにバストケアもする
- 質の良い睡眠をとる
田中みな実は毎日、ph値にこだわった水を３リットル飲む
田中みな実さんが特に力を入れている美容習慣の１つ、「旬の食材と良質なお水をたっぷり摂る」。
たっぷりってまさかの３リットルだからね？
身長１５３センチと小柄な田中みな実さん…水を毎日３リットルって、もう修行の域よ？！
しかも年がら年中常温で飲むのが彼女のこだわり。
その方が肌に吸収されやすいからなの。冬はともかく、そして家の中ならともかく、真夏の外出時の常温水ほど飲みづらいモノはないと思うわ。
もはや「田中みな実になりたい」、その一心で飲むしかないレベルよ。
田中みな実さんが常温水を摂取する理由はとにかく肌を乾燥させないため。そして、不要な老廃物を出すためだそうよ。
アナウンサー時代に１日２００mlくらいしかお水を飲まずにいたら腎盂腎炎になってしまったそうで、水分補給の大切さを痛感したのがきっかけなのよ。
自身のトイレタイムで時間を取って周りの迷惑にならないように…という彼女らしいストイックな配慮でそうしていたらしいわ。
田中みな実が水を選ぶときのポイントとは？
田中みな実さんが水を選ぶときに一番大切にしているのが「Ph値」よ。読み方はそのまま「ピーエイチチ」もしくは「ペーハーチ」ともいうけれど、みな実さんは「ピーエイチチ」と呼んでいるから今日から全員で「ピーエイチチ」推しでいきましょう。
Ph値とは水溶液の性質(酸性、中性、アルカリ性)をわかりやすく数値で表したものの単位で、１～１４までの範囲で表されるの。Ph７が中性で、それより数値が低いものを酸性、高いものをアルカリ性というわ。
人間の身体の血液はPh7.4で、これは弱アルカリ性ということなのよ。そしてこのPh7.4に近いお水を摂取することで身体に水分を吸収しやすくし、健康な身体を維持するのに最適な環境をつくることができるの。
田中みな実が飲んでいる水はこれ！
田中みな実さんが飲んでいるお水はズバリ２種類あるわ。
１つ目はゲロシュタイナー。
【商品詳細】
●天然炭酸水だからきめ細やかで飲みやすく、優しい味わいのミネラルウォーターです。
●高硬度で、カルシウムやマグネシウムなどが含まれています。
●普段水をあまり飲みなれない方も、天然炭酸水なので飲みやすく飽きがきません。食事中やスポーツ後、入浴後、ダイエット中など、さまざまなシーンでお飲みいただけます。
【ゲロルシュタイナー 炭酸水の原材料】
水(鉱泉水)
【成分表／100mL中】
エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物・・・0
ナトリウム・・・ 11.8mg
カルシウム・・・34.8mg
マグネシウム・・・10.8mg
カリウム・・・ 1.1mg
サルフェート・・・3.8mg
硬度・・・1302mg
pH・・・ 6.5
ドイツ製の天然炭酸水よ。Ph値は6.5ね。基本的に炭酸水って酸性なのよね。
ちなみにワタクシが愛飲するサンペレグリノはPh値7.8だから、みな実さんには今後はサンペレグリノを飲むようおススメしたいわ。
２つ目はドクターシリカウォーター。
品名：ナチュラルミネラルウォーター
原材料名：水（鉱水）
採水地：採水地
【栄養成分表示（100mlあたり）】
エネルギー：0kcal
たんぱく質、脂質、炭水化物：0g
ナトリウム：1.80mg
カルシウム：3.10mg
マグネシウム：1.40mg
カリウム：0.57mg
【含有成分等の表示（1リットルあたり）】
シリカ：97mg
サルフェート：30mg
バナジウム：34μg
炭酸水素イオン：170mg
硬度：130（中硬水）
pH・・・ 6.4
美肌維持に欠かせない成分「シリカ」
ドクターシリカウォーターに配合されている成分、注目すべきがこの「シリカ」なのよ。
シリカとはケイ素のことで、シリコンの原料でもあるのだけれど、地球上で２番目に多いミネラルなの。シリカは地中に多く存在していて、土に根を伸ばして栄養を吸い込む根菜類や穀物に多く含まれているわ。
シリカは、人間が生きていくのに欠かせない臓器を健康に保ったり、デトックス効果、免疫強化、細胞再生に優れているといわれていて、まさにスーパーフードなのよ。
そして、手軽に摂る１番の方法がミネラルウォーターによる摂取と言われているわ。
でも…お水は直接体内に取り込むものだし、特にネット通販で買う海外製の商品ってちょっと心配じゃない？
かと言って、成城石井やカルディまでわざわざ出向くのも億劫だし、水は重いからできれば通販でって人も結構いるでしょう？
…場合によっては自粛期間中で外出できないこともあるわよね？
そこで、ワタクシがおススメするのが日本製のシリカ水よ。
国産で安心安全の「のむシリカ水」
霧島天然水【のむシリカ】
のむシリカは加熱しても大丈夫。だから料理や温かい飲み物にも使える。
鹿児島県、霧島連山の「のむシリカ水」のPh値は6.9。限りなく中性に近いのよね。
ちなみにミネラル含有量は世界トップクラスよ。
体内で育成することのできない「シリカ」は食事や飲料水での補給が欠かせないわ。
「のむシリカ」の表示されている含有量は加熱後の含有量だから、加熱しても含有量が減ることはない、つまりお料理にも使えるの。水３リットルはどうしても飲めない…という貴女はこれでお味噌汁を作って大量に飲むことで挽回できるわ。
のむシリカは有効成分の含有量が凄い
毎日飲むなら成分にこだわりたいわよね？
「のむシリカ」はシリカ含有量９７mg、炭酸水素イオン含有量１７０ｇ、カルシウム３１mg、マグネシウム１４mgで、カルシウムとマグネシウムは黄金比率といわれている２：１の関係で配合されているのよ。
１本で有効な成分がたくさん入っているお水の方がお得じゃないかしら？
「サプリメントは効かない」と思っている貴女にも試してほしいわね。
コラーゲンやヒアルロン酸とも密接な関係がある「シリカ」は、これらのサプリメントを摂っても効いた試しがない！と絶望したことがある貴女にもおすすめよ。
サプリメントの効果を実感できなかったの、それ、シリカ不足かもしれないわよ？
体内のシリカが不足していると、思ったようにサプリメントの効果が得られないことがあるわ。
中硬水で飲みやすい「のむシリカ」、是非試してみてちょうだい。
ペットボトルのごみを捨てるのがメンドクサイという「美のためといっても手段は選ぶ」派のエコな貴女は自宅で作れる浄水器でシリカ水を創りなさい。お財布と環境に優しい貴女を支持するわよ。
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